Sokszor hagytam abba már a dohányzást. Először több, mint 3 évre, de azóta többször is napokra, hetekre, hónapokra.
Tisztában vagyok a dohányzás minden negatívumával, de szerintem ezzel majdnem minden dohányos így van. Mégis nagyon nehéz abbahagyni. Nálam általában az első néhány nap a vízválasztó, amíg a nikotin megvonási tünetei el nem múlnak, utána sokkal könnyebb kezelni az "úgy jól esne egy cigi" érzést, mivel az már csak pszichés jellegű. Tapasztalataim alapján a nikotin tapasz használata a nikotin éhség csillapítására nagyon jó, de a pszichés dolgokat is tudni kell kezelni.
Lassan két hete - sokadjára - ismét nekiveselkedtem a leszokásnak. Néhány hónapja androidos telefonomra letöltöttem egy alkalmazást, ami ha borzalmas nagy segítséget nem is nyújt, de mindenesetre fontos adatokat szolgáltat a megtakarított pénz-idő mennyiségéről, illetve egyéb dolgokról, ami kitartásunkat kicsit megszilárdíthatja.
A ma délelőtti állás szerint ennyi pénzt, illetve időt takarítottam meg eddig. Igaz ez napi másfél doboz cigi "hozadéka", de erre már azt lehet mondani, hogy bizony számottevő. Aki leszokáson gondolkodik, és erre alkalmas telefonja van, annak mindenképp ajánlom eme kis alkalmazást. Ha erőt nem is ad érezhetően, de néhány nap után jól esik ránézni a statisztikáira. Az alkalmazás ingyen letölthető a Google Play-ről, további infó itt érhető el. Beállítása pofon egyszerű: meg kell adnunk néhány alapadatot (utolsó cigi ideje, napi szívott mennyiség, egy doboz cigaretta ára) és készen is vagyunk. A programban szerepel még egy kezdetleges achievement rendszer, illetve az eltelt napok függvényében megtudhatunk pár dolgot egészségünk javulásáról is.
Remélem a kitartásom nem hagy cserben. Jó leszokást mindenkinek!
